Alle Kurse werden von Sportwissenschaftlern mit entsprechender Zusatzqualifikation durchgeführt
(hoga-presse) Bei größeren Gruppen sind natürlich alle Angebote miteinander kombinierbar: z.B. 15 Personen Aquafitness / 15 Personen Aquajogging.
Aktiv im Wasser
Unsere Bewegungsangebote im Wasser eignen sich als Fitness– und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters. Die Schulung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, ist aufgrund der physikalischen Eigenschaften des Wassers besonders wirksam und zugleich gelenkschonend. Das Training im Wasser wird in der Bewegungstherapie sowohl zur Vorbeugung (Prävention) als auch zur Therapie unterschiedlicher Erkrankungen eingesetzt (Rehabilitation).
Aquaback
Gelenkschonendes Gerätetraining im Wasser mit Musik
• Einzigartig im Rhein-Sieg-Kreis (Gesundheitsempfehlung!!)
• www.aquaback.de
• Max. 10 Personen pro Kurs
• 15 Euro pro Person
• Dauer 45 min
Aquafitness
Fitnesstraining im brusttiefen Wasser mit Materialien (Hanteln, Schwimmbretter)
• Max. 15 Personen
• 10 Euro pro Person
• Dauer 45 min
Aquajogging
Jogging im Tiefwasser mit Aquagürteln
• Max. 15 Personen
• 10 Euro pro Person
• Dauer 45 min
Aktiv im Studio
Kleingruppentraining an Cardio (Ausdauer) und Kinesisgeräten (Kraft + Koordination) sowie Wirbelsäulengymnastik auf der Matte
• Max. 6 Personen
• Trainingsschwerpunkte je nach Wunsch
• 15 Euro pro Person
• Dauer: 60 min
Fit am Arbeitsplatz
Kräftigungs–, Dehn– und Koordinationsübungen im Tagungsraum mit Alltagsmaterialien
• Teilnehmeranzahl unbegrenzt
• 10 Euro pro Person
• Dauer 45 min
Aktiv in der Natur (Outdoortraining)
Funktionstraining auf der Schwimmbadwiese (bei JEDEM Wetter). Bitte auf geeignete Kleidung achten! Für jedes Fitnesslevel geeignet. Trainingsinhalte: Zirkeltraining mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer, Koordination (Gesundheitstipp!!)
• Teilnehmeranzahl unbegrenzt
• 15 Euro pro Person
• Dauer 60 min
Atemregulation
Die Atemregulation ist der erste Einstieg in die Entspannungstechniken. Sie ist eine wirkungsvolle Form der Entspannung, welche leicht zu erlernen ist und bei Bedarf schnell und überall einsatzbereit ist.
• Teilnehmeranzahl unbegrenzt
• 8 Euro pro Person
• Dauer 25 min
Die wichtigsten Gründe, in die Fitness der Mitarbeiter zu investieren:
Steigernde Produktivität
80 % der Mitarbeiter spu¨ren eine Erhöhung der Produktivität ihrer Arbeit, seitdem sie regelmäßig an einem Fitnessprogramm teilnehmen.
Weniger Krankenstände
Firmen haben durch Teilnahme der Mitarbeiter an Fitnessprogrammen diese Rate um 47 % reduziert.
Reduzierte Gesundheitskosten
Bei Mitarbeitern, die u¨ber mehrere Jahre regelmäßig an einem kontrollierten Fitnessprogramm teilgenommen haben, sind die Krankheitskosten um bis zu 55% gesunken.
Kostenersparnis
Ein Fehltag eines Arbeitnehmers verursacht im Durchschnitt (je nach Betriebsgröße) zwischen 200,– und 400,– Euro an Kosten. Eine Verringerung des Krankenstandes um 4% bei 100 Mitarbeitern spart jährlich ca. 80.000,– Euro.
Quelle: Pressemitteilung intergerma.
Pressekontakt:
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